جدول الروتين اليومي لطفلك
تشبه حياة طفلك اليومية جهاز GPS في سيارتك. يحتاج الطفل دائمًا إلى معرفة مكان قدميه لأنه يشبه خريطة الوقت بالنسبة له.
يحتاج فقط إلى جعل هذا الروتين دليلًا دائمًا ليومه ، وبمجرد أن يتعلم مفهوم الوقت ، يمكنه متابعته دون تدخل منك.
وعليك التأكد من أن الروتين الصحيح = حياة أسهل.
سيساعدك إنشاء روتين مناسب لطفلك على إنجاز الأمور بسرعة وقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك دون الشعور بالذنب أو التقصير.
كما أنه سيجعل التفاصيل اليومية أسهل كثيرًا ؛ سوف تمر الصباحات المزدحمة بشكل أسرع وأسهل إذا التزم كل فرد في العائلة بأدواره المحددة مسبقًا.
أهمية الروتين اليومي لطفلك
1- يساعد الجدول الروتيني اليومي لطفلك على فهم قيمة الوقت وكيفية تنظيم وإدارة المهام. إن إشراكه في الشؤون اليومية للأسرة يبني قيم التعاون والمسؤولية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن قدرة الطفل على التمسك بالروتين بمفرده تساعده على الشعور بالاستقلالية.
2- يساعده روتين طفلك في الحصول على أيام ثابتة ، روتين نوم محدد ، مما يساعده على تنظيم ساعته البيولوجية والنوم بشكل أعمق. يساعد على الاستعداد لوقت النوم.
كما أنه يوفر فرصًا لقضاء وقت خاص لكل من الأطفال والآباء. ويمارس طقوس نومه مثل الغناء أو رواية القصص. تظهر بعض الدراسات أيضًا أن التمسك بإجراءات نوم معينة يمكن أن يطور المهارات الإدراكية والتنفيذية للأطفال ويعزز الذاكرة.
3- التزام الطفل بغسل اليدين وتنظيف الأسنان وتفاصيل النظافة الشخصية يساعده على تطوير عادات صحية على المدى الطويل.
وكذلك عادات الأكل الصحية ، مثل تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه خلال اليوم ، أو عدد قطع الشوكولاتة المسموح بها يوميًا أو أسبوعيًا.
تقوية الروابط الأسرية
هل تعلم أن روتين طفلك يساعد في تقوية الروابط الأسرية؟ يمنح اليوم المخطط مسبقًا لطفلك إحساسًا بالأمان والثقة بأن كل شيء تحت السيطرة ويساعد الوالدين على الشعور بالتنظيم والقدرة على التعامل مع ضغوط الحياة.
سيكون هناك أيضًا المزيد من الوقت للأنشطة الجماعية أو الاجتماعات العائلية الأسبوعية أو الشهرية.
والالتزام بالاجتماع على مائدة العشاء لتناول وجبة واحدة على الأقل هو فرصة مثالية لتوطيد العلاقة.
نصف ساعة من التواصل الشخصي بين أفراد الأسرة بدون هواتف ذكية ، ولكل منها إمكانية التحدث عن أحداث يومه ، والآخر للاستماع إليه ، والجميع لمناقشة القرارات المشتركة ، وكل ذلك يساعد على تقوية الأخوة في العلاقة بين بعضهم البعض. أطفال.
سيساعد هذا أيضًا في بناء علاقة زوجية مستقرة. وسط صخب التفاصيل اليومية ، والأعباء والمسؤوليات الإضافية ، وصعوبات تربية الأطفال ، يمكن أن تتوتر العلاقة بين الأزواج وتتحول إلى سلسلة لا تنتهي من المهام والمطالب.
لذا ، فإن الحفاظ على بعض الطقوس ، أو الروتين الخاص ، بغض النظر عن مدى بساطته ، مثل تناول فنجان من القهوة في الصباح أثناء الإجازة أو السهر كل أسبوع لمشاهدة فيلم ، يمكن أن يجلب الدفء إلى العلاقة.
يجب أن نؤكد أنه من السهل المبالغة في حياة الطفل اليومية دون أي منفذ ، ولكن هناك فوائد لمنح الأطفال وقتًا مجانيًا للعب والتسلية والإبداع.
لا يعني الروتين أيضًا أنك وعائلتك صارمون أو غير مرنين ؛ يمكنك دائمًا إجراء التعديلات المناسبة لجعل حياتك أسهل وأفضل.
اقرأ أيضا : تأخر الكلام عند الأطفال – الأسباب و العلاج
نصائح لروتين يومي ناجح لطفلك
تستهلك إدارة الحياة اليومية ومواكبة تفاصيل العمل والأسرة والأطفال الكثير من الوقت والطاقة والتي يمكن توفيرها من خلال التخطيط ووضع الإجراءات الروتينية المناسبة.
ستجد هنا بعض الإرشادات لمساعدتك على إنشاء روتين يناسبك أنت وطفلك.
اجعل طفلك في روتين نوم محدد منذ سن مبكرة: إذا كان لديك وقت نوم منتظم ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك إنشاء روتين نوم نهاري لطفلك. واحدة من أفضل الطرق لإنشاء روتين منتظم لوقت النوم هي البدء في الالتزام بروتين وقت النوم الذي يمكنك أنت وطفلك وضعه ليلة بعد ليلة.
تعديل روتين طفلك ليتناسب مع عمره
بينما تلاحظ أنماط سلوك طفلك ، قد تجد أن الوقت قد حان لتغيير الروتين.
مع نمو طفلك ، سيحتاج إلى عدد أقل من القيلولات أثناء النهار والمزيد من الوقت للعب والتحفيز. بما أن هذه التغييرات تحدث أثناء نمو طفلك ، فإن روتينه سيحدث كذلك.
لا تنسى عنصر المرح
لا تعني إدارة الوقت أن الجدول الزمني المزدحم ليس لديه وقت للعب والاستمتاع. يجب أن تكون الأنشطة اليومية بسيطة وممتعة.
أضف عادة جديدة
أسهل طريقة لتعلم الطفل عادة جديدة هي ربطه بعادة قديمة. مثال: إذا كنت تريد أن يعتاد طفلك على تنظيف المنزل كل يوم ، يمكنك تخصيص وقت قبل موعد الغداء اليومي المعتاد.
المهلة
قم بإنشاء روتين يومي لجدولة الأنشطة المختلفة لليوم ، من الاستيقاظ ، وروتين الصباح ، إلى روتين وقت النوم ، ثم خطة أسبوعية تتضمن الأحداث والأنشطة على مدار الأسبوع والشهر.
لا تتوقع الكثير
من خلال تحديد المهام التي يمكن للطفل القيام بها بمفرده ، وتلك التي تحتاج إلى المساعدة ، فإنه يتجنب التوتر والإحباط ؛ كما أنه يتجنب الأشياء التي قد تشتت انتباهه أو تعطله لأنها غير قابلة للتحقيق.
يمكن أن تعيق تفاصيل الحياة اليومية أيضًا روتين طفلك اليومي.
تلعب الإجازات والأخوة الأكبر سنًا والخطط مع الأصدقاء والعائلة دورًا في اللعب. يجب ألا تؤدي فترات الراحة والمقاطعات العرضية هذه إلى تعطيل روتين طفلك بشكل كبير.
