العناية بالبشرة في الشتاء
الترطيب
عادة ما يصبح الجلد جافًا في الشتاء ، لذلك من المهم الانتباه إلى الترطيب ،
واستخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على مواد ترطيب ، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي ، والسوربيتول والجلسرين التي تساعد على ترطيب البشرة ، أو بعض الزيوت المفيدة للبشرة ، مثل: زيت الأفوكادو وزيت اللوز وزيت زهرة الربيع المسائية. يعتبر شرب الماء أيضًا من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة ، حيث يغذيها.
تطبيق واقي الشمس
يعتقد بعض الناس أنه يجب وضع واقي الشمس على الجلد فقط في الصيف ،
ولكن في الواقع يجب استخدامه في الشتاء أيضًا ، لحماية الجلد من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة ، لذلك يجب وضع واقي من الشمس و عامل حماية أمر لا بد منه ، ضع 15 مرطبًا على الأقل على جميع أجزاء الجسم المكشوفة في الشتاء والصيف أيضًا.
تقشير البشرة بانتظام
التقشير الدقيق ضروري للحصول على بشرة صحية في الشتاء لضمان إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الجفاف والبهتان ،
لذلك يجب تقشير الوجه واليدين والشفتين باستخدام ماسك التقشير حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتغذيتها ، جدير بالذكر أن التقشير يجب أن يتم مرة أو مرتين في الأسبوع ولكن يجب الحرص على أن يتناسب مع نوع البشرة.
تجنب الماء الساخن
الماء الساخن هو أحد الأسباب الشائعة لجفاف الجلد لأن الماء الساخن يجرد الجلد من زيوته الطبيعية ،
لذلك تجنب الاستحمام أو غسل اليدين والوجه بالماء الساخن ، وارتدِ قفازات مطاطية عند غسل الأطباق في الشتاء ، الاستحمام أو النقع ل 5 دقايق. -10 دقائق.
اقرأ أيضا : أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة
العناية بالبشرة
هناك العديد من الأشياء التي يجب تجنبها في العناية بالبشرة في فصل الشتاء ، بما في ذلك:
اختر منظفًا لطيفًا وخاليًا من العطر
والذي يمكن أن يسبب جفاف الجلد وحكة الجلد واستخدام صابون أقل انتظامًا ؛
احذر لأنه يحتوي على مكونات ضارة والعطور اختر كريمات التنظيف والتونر التي تعمل على شد مسام بشرتك.
تأكدي من ترطيب شفتيك بالفازلين
أو أي مرهم آخر لمنع جفاف وتشقق الشفاه.
تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية
وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية Barbara R.Reed ، فإن تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 ،
مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان ، يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها.
تغيير الملابس والأحذية المبللة
قم بتغيير الملابس والأحذية المبللة في أسرع وقت ممكن ، لأنها قد تسبب تهيج الجلد والحكة.
اتباع نظام غذائي صحي
البشرة الصحية هي انعكاس لصحة جسمك ، لذا احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ،
وتناولي الكثير من الفواكه والخضروات التي تعتبر مصادر جيدة للمياه والمعادن والفيتامينات ، فهي مفيدة لبشرتك كل من الجسم والجلد جيدان ،
وعليك محاولة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، وفيتامين أ ، والأطعمة المفيدة للبشرة: الأفوكادو ، والتوت ، والشوكولاتة الداكنة ، والشاي الأخضر ، والأسماك ، واللوز ، والطماطم.
طرق وقائية للمحافظة على البشرة في الشتاء
لحماية بشرتك في الشتاء ، يرجى اتباع الطرق التالية: اختر الصابون المناسب لبشرتك.
استخدام الصابون المهيج سوف يسبب احتكاك الجلد وجفافه ، لذلك يوصى بالابتعاد عن أنواع الصابون التقليدية التي غالبًا ما تحتوي على المواد العطرية والمكونات التي تسبب حساسية الجلد ،
واستبدالها بجل منظف خال من الرائحة ، ويوصى باستخدام الصابون باعتدال في الشتاء.
- استخدمي منشفة ناعمة ، بعد غسل وجهك ينصح بتجفيفه بمنشفة ناعمة ،بعيدًا عن المناشف الخشنة التي يمكن أن تسبب تهيجًا وتلفًا للبشرة.
- عندما يحل الشتاء ، استبدلي منتجات العناية بالبشرة ، واختاري منتجات التنظيف الكريمية ، وقللي من استخدام المنتجات المغذية والمبيدات للجراثيم. لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكحول ، فإنه يمكن أن يجفف الجلد.عند شراء كريم أساس بمكياج خالٍ من الزيت ، انتبه إلى اختيار كريم سائل خالٍ من الزيوت.
- عند شراء كريم أساس بمكياج خالٍ من الزيت ، انتبه إلى اختيار كريم سائل خالٍ من الزيوت.
- ارتدِ ملابس مناسبة لأن بعض الأقمشة يمكن أن تسبب حساسية للبشرة وجفافها ، احرص على عدم ترك الصوف والملابس الخشنة تحت الجلد مباشرة ، وارتداء الملابس القطنية الناعمة أولاً ، ثم البلوزات السميكة.
