• تقليل الربو: تناول حبة البركة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو ،أظهرت دراسة صغيرة عام 2007

نُشرت في “Journal of Basic Clinical Pharmacology” أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص حبة البركة قد حسّنوا من أعراض الربو ، مثل الصفير. أعراض. البركة هي أحد الأمثلة ، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا التأثير.

• خفض ضغط الدم: ثبت أن مستخلص حبة البركة يخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ،

ولكن هذا الانخفاض طفيف جدًا ، يتراوح من 1 إلى 3 ملم زئبقي ،قد يكون لحبة البركة أيضًا تأثيرات عديدة مثل مضادات الكالسيوم ،

ومانع للقناة. بالإضافة إلى خفض ضغط الدم ، له أيضًا تأثير مدر للبول ،

والذي يمكن أن يخفض ضغط الدم. دراسة نشرت في بحث العلاج بالنباتات في عام 2013 حول تأثير هذا النبات على تمدد الأوعية الدموية ،

وتشمل هذه الدراسة 70 شخصًا بين تتراوح أعمارهم بين 34 و 63 عامًا ،

والذين سجلوا ضغط الدم الانقباضي بين 110 و 140 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بين 60 و 90 ملم زئبق ،

أظهروا أن تناول 2.5 مل من زيت الحبة السوداء يوميًا مرتين لمدة ثمانية أسابيع ، أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي لدى المرضى. وضغط الدم الانبساطي.

بدون أي آثار سلبية.

• تقليل مستويات السكر:

المكملات الغذائية التي تحتوي على بذور سوداء قد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم

وتساعد أيضًا في تقليل الآثار الجانبية الضارة مثل: بطء التئام الجروح وتلف الأعصاب وتغيرات الرؤية ،

دراسة أجريت عام 2017 في العلاجات التكميلية في الطب. أن مكملات حبة البركة قد تحسن بشكل كبير من مستويات الجلوكوز في الدم الصيام ومستويات السكر في الدم ،

دراسة أخرى نشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء والأشهر ،تم تقليل مقاومة الأنسولين ،

ومستويات السكر في الدم بعد ساعتين من الوجبات ، باستثناء متوسط ​​السكر في الدم ، السكر في الدم الصيام مهم ، لا يؤثر على وزن الجسم.  من ناحية أخرى ،

فإن خصائص نقص السكر في الدم في حبة البركة قد تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر ،

لمزيد من المعلومات يمكنك الرجوع إلى القسم الخاص بأضرار الحبة السوداء في أسفل المقالة.

تعزيز وظيفة الحيوانات المنوية: زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ،

 فوائد اخرى لحبة البركة

• تقليل خطر الإصابة بالقرحة الهضمية: 

يمكن لبذور الكمون الأسود أن تخفف من تقلصات المعدة والألم ، ويمكن أن يساعد زيت الكمون الأسود في تقليل الغازات والانتفاخ ،

بالإضافة إلى تقليل القرحة.

• حساسية الأنف:تشير دراسة نشرت عام 2011 في المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة إلى أنه نظرًا لخصائصه المضادة للحساسية ،

فإن إعطاء حبة البركة للأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي قد يقلل من أعراض الحساسية الشائعة مثل:

حكة الأنف والاحتقان وسيلان الأنف والعطس.

• تقليل التهاب الغدة الدرَقية الناجِم عن المناعَة الذاتية:أظهرت دراسة نشرت في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine

أنه بالإضافة إلى تقليل هرمون الغدة الدرقية (TSH)

ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم لدى مرضى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ،

فإن تناول مسحوق الحبة السوداء يحسن حالة الغدة الدرقية. : التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو) ، أو ما يسمى بالتهاب الغدة الدرقية المزمن.

• إمكانية تعزيز الوظيفة العقلية:

تناول الكمون الأسود قد يقلل من الالتهاب لأنه غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة اللازمة لحماية الجهاز العصبي

من الإصابة أو الأمراض العصبية. يمكن أن يؤدي تناوله أيضًا إلى تحسين وظائف المخ المرتبطة بالوظيفة الإدراكية ،

• تقليل عسر الهضم:

لحبة البركة استخدامات عديدة ، والصبغات المصنوعة من بذورها مفيدة في حالات معينة

، بما في ذلك: عسر الهضم ، والإسهال ، وضعف الشهية ، وانقطاع الطمث ، وعسر الطمث ، إلخ. .

• يقلل من التهاب الكبد الفيروسي أ: نظرت دراسة تجريبية في تأثير تناول زيت الحبة السوداء في علاج التهاب الكبد C ووجدت

أنه عندما أخذ المرضى جرعة بسيطة من زيت الحبة السوداء ، انخفض الحمل الفيروسي إلى 38.6٪.  في عام 2013 ، تناول 450 مجم

• يقلل من متلازمة التمثيل الغذائي:

تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول أحد أشكال زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع قد يقلل من مستويات الكوليسترول و LDL

والسكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.

• يخفف من التهاب الحلق: قد يساعد زيت حبة البرسيم الحجازي في تخفيف التهاب الحلق ،
• حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول حبة البرسيم وعشب آخر لمدة 7 أيام يمكن أن يوفر الراحة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق وتورم اللوزتين.
• إمكانية تعزيز المناعة: تناول زيت الحبة السوداء قد يعزز جهاز المناعة بالإضافة إلى تقليل الالتهاب والعدوى.

فوائد حبة البركة للحامل

لا توجد دراسات توضح فوائد حبة البركة أثناء الحمل ، ويمكن القول أنها توفر نفس الفوائد للنساء الحوامل كما هو الحال بالنسبة للآخرين ،

ولكن من المهم ملاحظة أنه بالنسبة للنساء أثناء الحمل ، من المهم استخدام حبة البركة. باعتدال وعدم الإفراط في الاستخدام ، يمكنك قراءة المزيد عنها في قسم الاحتياطات لاستخدام حبة البركة.

فوائد حبة البركة للأطفال والرضع : لا تقدم فوائد محددة للأطفال والرضع ، ولكنها قد تزيد من إنتاج حليب الثدي. أظهرت دراسة أولية نشرت

في “مجلة الوخز بالإبر وأبحاث ميريديان” في عام 2013 أن إنتاج الحليب زاد بنسبة 37.6٪

في الفئران التي تستهلك مستخلص الطحالب السوداء.

ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لتأكيد ذلك. من الجدير بالذكر أهمية تزويد الأطفال بحبة البرسيم باعتدال وليس بإفراط ،

اقرأ أيضا : فوائد الماء والليمون على الريق

أضرار حبة البركة

يعتبر استهلاك الكمون الأسود باعتدال آمنًا بشكل عام لمعظم الناس ،

ويمكن تناول زيت الحبة السوداء ومستخلصاته معًا بكميات طبية على المدى القصير ، ولكن لا توجد معلومات كافية حول السلامة أو الجرعات المستخدمة طبيًا ؛

مثل تلك توجد في المستخلصات أو المكملات الغذائية أو الزيت المشتق من حبة البركة.

وتجدر الإشارة إلى أن زيت حبة البركة آمن عند استخدامه بجرعات تتراوح من 2-3 ملغ يوميًا لمدة 8-12 أسبوعًا ،

إلا أن هذا قد يختلف.

يختلف من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى ، لذلك يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد جرعة حبة

البركة المناسبة لكل حالة على حدة.

الاحتياطات لاستخدام حبة البركة

يجب توخي الحذر عند تناول حبة البركة في مواقف معينة ، بما في ذلك ما يلي:

الحمل والرضاعة:

تعتبر حبة البركة آمنة عند تناولها في الطعام باعتدال ،

ولكن جرعات حبة البركة من البركة التي قد تكون الأدوية الأولية غير آمنة بشكل عام لأنها يمكن أن تبطئ أو توقف تقلصات الرحم.

الأطفال:

يمكن أن تكون الحبة السوداء آمنة للاستخدام على المدى القصير بكميات موصى بها للأطفال.

اضطرابات النزيف:

يمكن أن تؤدي حبة البركة إلى تفاقم اضطرابات النزيف ، وإبطاء تخثر الدم ، وزيادة خطر النزيف. داء السكري: قد تخفض حبة البركة مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص.

يجب مراقبة مرضى السكري بحثًا عن علامات نقص السكر في الدم ومراقبة نسبهم بعناية أثناء تناول حبة البركة.

نخفاض ضغط الدم: قد يؤدي تناول حبة البركة إلى انخفاض كبير في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ،

بالإضافة إلى أنه قد يخفض ضغط الدم الكلي.

كيفية استخدام حبة البركة وطرق تناولها

يمكن استخدام حبة البركة بعدة طرق ، دعنا نذكر:يمكن تحميصها قليلاً ، مبشورها ، وإضافتها إلى الخبز والأطباق المختلفة كتوابل.

ميلجار: بعض الناس يأكلون الكمون الأسود نيئًا ، أو يخلطونه بالعسل أو الماء ،

أو يضيفونه إلى المشروبات ، أو دقيق الشوفان ، أو الحليب ، إلخ. مكملات الحبة السوداء متوفرة في شكل كبسولات ،

تحتوي على جرعات مركزة من الحبة السوداء ، وهي متوفرة أيضًا في شكل زيت.