البحث عن الانتعاش بالصيف

ما الذي يجعلنا ننجذب نحو الآيس كريم والمشروبات الباردة في الصيف أكثر من أي وقت آخر؟ فقط بحاجة للشعور بالانتعاش والبرودة ،

خاصة في فترة ما بعد الظهر ، أو عندما ترتفع درجة الحرارة أكثر من المعتاد ، تمامًا مثلما تحتاج أجسامنا إلى النشاط والنشاط والانتعاش في الصيف ،

تحتاج بشرتنا إلى التجديد والانتعاش ، خاصةً لأنها قد تصبح أكثر جفافاً ، وأقل مرونة ؛

بسبب عوامل ضارة ، مثل الحرارة وضوء الشمس القوي ، وتصبح ملوثة بالأوساخ.

نصائح لبشرة صحّية خلال الصيف

إذا كنت تبحثين عن الأفضل لبشرتك فعليك العناية بها والاهتمام بصحتها وجمالها خاصة في فصل الصيف عندما تتعرض للغبار والعرق والحرارة. كل هذه العوامل يمكن أن تضر بشرتك وتقلل من نضارتها. للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع هذه النصائح:

وفّري لها التغذية السليمة

الجلد مثل الجسم. أنت بحاجة إلى تغذية جيدة والحصول على المعادن والفيتامينات ، مثل فيتامين هـ ، لبشرة صحية ومشرقة. لذلك ، من المهم اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات ومتوازن يتضمن الكثير من الخضار والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية والحبوب الكاملة.

احرصي على حمايتها من الشمس

لا شيء يضر الجلد أكثر من الأشعة فوق البنفسجية التي قد يتعرض لها المرء في الصيف ، وفي حين أن الآثار السلبية للشمس على الجلد قد لا تظهر على الفور ، فإن آثارها تدوم طويلاً ؛ يصبح الجلد جافًا ويظهر فيه عيوب و التجاعيد المبكرة.

لذلك ، من المفيد استخدام كريمات خاصة. للحماية من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس يزيد عن 15 عامًا ، وللتجديد كل ساعتين ، يجب أيضًا ارتداء أكبر قدر ممكن من الملابس الخفيفة الفضفاضة المنسوجة بإحكام ، مع العلم أنه يمكنك الاختيار من بين مجموعة الصيف الفضفاضة. أمازون.

اقرأ ايضا : العناية بالبشرة في الشتاء

رطّبيها من الداخل

من أجل أن تتمتع بشرتك بمرونتها وحيويتها ورطوبتها الطبيعية ، ولتجنب الجفاف ، يجب أيضًا الحرص على زيادة كمية الماء والسوائل التي تشربها يوميًا ، خاصة في فصل الصيف ؛ عندما تكون عطشانًا وتحتاج أكثر إلى التعافي ، وهذا يعني الحرص على شرب الكثير من الماء والسوائل الصحية ، والابتعاد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من السكر.

رطّبيها من الخارج

مثلما تهتم بترطيب بشرتك بشكل طبيعي عن طريق شرب الماء ، يجب عليك أيضًا الاهتمام بترطيب الطبقات الخارجية لبشرتك يوميًا وبشكل متكرر أثناء النهار ، باستخدام مرطب يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها ، بشرط أن يكون المرطب خاليًا من العطر وخالي من العطور. قاعدة مائية عضوية. للحفاظ على مرونة وحيوية البشرة.