الاهتمام بالنظافة

الاهتمام بالنظافة شرط ضروري للتمتع بمذاق جيد ، خاصة بعد تناول البصل ، لذلك يوصى بتنظيف الفراغ بين الأسنان بعناية مع وضع خط خاص بين الأسنان ، ثم تنظيف أسنانك بلسانك ؛

لأن اللسان مسؤول بالنسبة لـ 80-90٪ من البكتيريا الموجودة في تجويف الفم ، بعد الانتهاء ، يجب تنظيف الفم جيدًا.

تناول بعض المأكولات والمشروبات

يمكن أن تقاوم الخضار الرائحة الكريهة ، لذلك ينصح بتناول البصل أولاً ، يمكنك تناول الليمون والجزر والفطر وغيرها ،

كما يمكنك تناول ملعقة من الخردل وتقليبها في فمك لمدة 30 ثانية ، ثم تناولها. بالإضافة إلى شرب القليل من الشاي الأخضر لتحسين التنفس.

استخدام الزّيوت العطريّة

الزيوت الأساسية هي أحد مكونات معظم غسولات الفم. له خصائص مضادة للبكتيريا وتنعش النفس ،

وتجدر الإشارة إلى أن غسول الفم يمكن صنعه في المنزل عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الزيوت العطرية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو

أو زيت الزيتون مع قطرة من زيت النعناع وغيرها الكثير. زيوت مثل إكليل الجبل والمر والأوكالبتوس.

اقرأ أيضا : كيف أتخلص من تسوس الأسنان في المنزل

استخدام غسول الفم

هناك بعض الأدلة العلمية على أن غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعال في مكافحة رائحة الفم الكريهة.

نظرًا لقدرته على إزالة بكتيريا اللسان وجزيئات الطعام والترسبات ، فمن الأفضل استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ،

ومن الضروري اتباع تعليمات غسول الفم لتجنب تهيج الفم.

شرب خل التفاح

يعتبر خل التفاح حلاً فعالاً لمشاكل الجهاز الهضمي حيث يستخدم كطريقة طبيعية للتخلص من طعم البصل في الفم. لاحتوائه على البكتين الذي يعزز نمو البكتيريا النافعة ،

أضف 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربه قبل تناول البصل ،

ويمكن شرب المحلول المخفف بعد كل وجبة ، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن التقليل اخلطي ربع كوب من الخل مع ملعقة كبيرة من العسل لعمل غسول للفم بخل التفاح ،

ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الصبغة ، إذا لزم الأمر.