طرق زيادة شعر الذقن
تلعب الهرمونات والجينات دورًا مهمًا في تحديد موعد نمو شعر الفك ، ولكن هناك العديد من العادات وأنماط الحياة الصحية التي يمكن أن تسهم
في هذه المشكلة ، بالإضافة إلى العديد من النصائح التي قد تكون مفيدة لهذه المشكلة ،
وقد قمنا بإدراج بعضها هنا إليك بعض الطرق:
- تناول الأطعمة الصحية:
بعض الأطعمة قد تزيد أو تنقص من مستويات هرمون التستوستيرون وتؤثر على معدل نمو شعر الذقن ،
وهذه الأطعمة هي زيت الزيتون والبروكلي والملفوف والزبيب لنمو شعر صحي.
- استخدام المنشطات:
هناك بعض المنشطات التي تحفز نمو اللحية ولكن يفضل استخدامها بعد استشارة الطبيب.
تساعد هذه المنشطات على زيادة معدل نمو شعر الذقن الجديد وتنشيط بصيلات الشعر. تعتبر معظمها آمنة وفعالة.
- تحسين الدورة الدموية في منطقة الذقن:
يحتاج الشعر الموجود على الذقن إلى إيصال الهرمونات والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر حتى ينمو الشعر بسرعة وقوة ،
وتتمثل عملية تدفق الدم في إمداد هذه الهرمونات والمواد المغذية لتحسين الدورة الدموية.
قم بالتدليك لمدة 5 دقائق على الأقل يوميًا ، بالإضافة إلى إزالة منطقة شعر الذقن حتى تتم إزالة أي خلايا جلدية
- استخدام زيت اللحية:
هذا الزيت يرطب شعر الوجه والجلد تحته. يساعد ذلك في زيادة نمو الشعر لأن هذه الزيوت تحتوي على خصائص ترطيب.
يوصى باستخدامه في الصباح بعد غسل الوجه عندما تكون المسام نظيفة وقادرة على امتصاص أكبر قدر ممكن من الزيت.
- تناول المكملات الغذائية:
يمكن لبعض العناصر الغذائية أن تساعد في تحفيز نمو شعر الذقن ، لذا قم بزيادة كثافة شعر الذقن من خلال استشارة الطبيب ،
أو شراء حمض الفوليك من الصيدلية ، أو زيادة كثافة شعر الذقن وورقه باستخدام حمض الفوليك الموجود في الخبز وكامله.
حبوب الخضار الخضار والبازلاء والمكسرات وكذلك فيتامينات ب الموجودة في الكبد والبروكلي والفول والأسماك والجزر والموز والعديد من الأطعمة الأخرى.
اقرأ أيضا : مسحوق البروتين لزيادة الوزن – الفوائد و الاضرار
نصائح لزيادة شعر الذقن
كما قلنا في البداية ، تؤثر الصحة العامة بشكل مباشر على نمو شعر الذقن والعمليات الحيوية الأخرى في جسم الإنسان ،
ولكن هناك العديد من العادات التي يمكن اتباعها في الحياة والتي قد تساعد على نمو شعر الذقن بشكل مثالي وكامل ، في أقل وقت ممكن ، نقدم أبرز هذه النصائح والتوصيات:
التمارين الرياضية:
تساعد التمارين الرياضية على تحسين عملية تدفق الدم ، وخاصة تمارين القوة والتمارين المتمثلة في رفع الأثقال ،
فتزيد من الهرمون الضروري لنمو شعر الذقن ، والذي يكون في أفضل حالاته خلال النهار ، لذلك من الضروري الانتباه إلى ما يلي:
- نوع التمرين ووقت التمرين.
- احصل على قسط كافٍ من النوم:
يساعد النمو على إفراز الهرمون الرئيسي الذي يعزز نمو شعر الذقن.
- يؤثر النوم غير الكافي على عملية الإفراز ، بالإضافة إلى النوم المتقطع ، والتنفس غير الطبيعي أثناء النوم.
- تنظيف وترطيب اللحية: تحتاج إلى الحفاظ على لحيتك نظيفة وإزالة القشرة والشوائب التي قد تجعل لحيتك أغمق وترطيب لحيتك لنمو صحي لشعر الذقن ،
يمكنك استخدام المستحضرات المناسبة والكريمات والزيوت للبشرة.
- تحديد مظهر اللحية: بعد أسابيع قليلة بالإضافة إلى تشذيب اللحية يحتاج شعر الذقن إلى التشذيب لإزالة الشعر الذي ينمو بشكل عكسي.
ينمو الشعر بمعدلات مختلفة. يساعد ذلك في تنظيم مظهر لحيتك وتنمو شعرك بطريقة صحية.
