فوائد زيت بذور القرع للبروستات – حقيقة أم خرافة

فوائد زيت بذور القرع للبروستات – حقيقة أم خرافة يتمتع زيت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية والمزايا العلاجية حيث تم استخدامه منذ القدم لعلاج أمراض البروستاتا المختلفة ، من خلال الآتي سيتم توضيح فوائد زيت بذور اليقطين للبروستات مع بعض المعلومات الهامة...

خبز الحبوب الكاملة – الأنواع والحصص الغذائية والسعرات الحرارية

خبز الحبوب الكاملة – الأنواع والحصص الغذائية والسعرات الحرارية   خبز أسمر خبز الحبوب الكاملة هو خبز مصنوع من القمح الكامل ، وتجدر الإشارة إلى أن بعض المصانع تعلن عن خبزها على أنه مصنوع من الحبوب الكاملة ، ولكن هذا ليس هو الحال ، لذلك يجب التحقق منه. خبز الشوفان...

دوار الشمس – بذور وزيت بفوائد مذهلة

دوار الشمس: بذور وزيت بفوائد مذهلة تشتهر عباد الشمس في جميع أنحاء العالم بألوانها الجميلة وبذورها التي تجعل وجبة خفيفة لذيذة. إذن ما هو الجيد الذي تفعله؟ قابلها في المقال. فوائد بذور عباد الشمس محتواه من العناصر الغذائية محتوى فيتامين هـ: بذور عباد الشمس وزيت عباد...

فوائد بذور التفاح – هل تفوق الأضرار؟

فوائد بذور التفاح – هل تفوق الأضرار؟ يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، والتي يمكن أن تعزز الصحة وتمنع الأمراض ، وعلى الرغم من أن بذور التفاح غنية بالعناصر الغذائية ، إلا أنها يمكن أن تلحق الضرر بالصحة ، فما هي فوائد بذور التفاح؟ يحتوي...

بذور الفواكه – فوائد وأضرار

بذور الفواكه – فوائد وأضرار تحتوي بذور الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية ، لذا يمكن تناولها ، لكن كن حذرًا لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يضر الجسم. عادة ما نأكل الفاكهة ونزيل بذورها ، والتي يعتقد البعض أنها يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية وتؤثر على...

ما هي الحلبة وما فوائدها

ما هي الحلبة وما فوائدها تعتبر الحلبة عشبًا سنويًا ينتمي إلى عائلة البقوليات ويمكن أن يصل ارتفاعه إلى حوالي 60 سم. سيقان الحلبة مجوفة ، لها فروع صغيرة ، تنتهي بثلاث أوراق طويلة مسننة ، مع أزهار صفراء صغيرة ، والتي سرعان ما تشكل ثمارًا على شكل قرون ، يبلغ طول كل جراب...

فوائد الحبوب والبقوليات

فوائد الحبوب والبقوليات فوائد الحبوب حسب قوة الدليل العلمي تحتوي الحبوب الكاملة والأطعمة المصنوعة منها على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ،   وقد أجريت العديد من الدراسات لتحديد فوائد الحبوب والتي تختلف...

البرغل – الفوائد و الاضرار

البرغل – الفوائد و الاضرار برغل البرغل عبارة عن حبة يتم تصنيعها بغليان وتجفيف القمح ثم طحنه إلى أحجام مختلفة. هذا يجعلها حبوب سريعة الطهي ، وهي أيضًا طريقة للحفاظ على النخالة وجنين القمح ، لذلك يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة. مكون في العديد من الأطعمة الشهيرة...

حبة البركة – الفوائد والاضرار وكيفية الاستخدام

 حبة البركة – الفوائد والاضرار وكيفية الاستخدام تقليل الربو: تناول حبة البركة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو ،أظهرت دراسة صغيرة عام 2007 نُشرت في “Journal of Basic Clinical Pharmacology” أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص حبة البركة قد حسّنوا من...

ما هي فوائد بذر الكتان وماهي أضراره ؟

ما هي فوائد بذر الكتان محتواه من العناصر الغذائية تقدم بذور الكتان العديد من الفوائد الصحية ، نذكر ما يلي: مصدر للعناصر الغذائية: 20 جرامًا من بذور الكتان يمكن أن توفر 15-25٪ من القيمة المرجعية اليومية للألياف للرجال والنساء ، والجدير بالذكر أن بذور الكتان تحتوي على...