البرتقال – الفوائد و الاضرار

البرتقال – الفوائد و الاضرار انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم: أظهرت الدراسات أن شرب عصير البرتقال قد يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، بما في ذلك دراسة أجريت عام 2013 في جامعة ولاية ساو باولو شملت 129 شخصًا ، مما يشير إلى أن استهلاك عصير البرتقال على المدى...

ما فوائد قشر الرمان المطحون

  ما فوائد قشر الرمان المطحون يتميز قشر الرمان بقلة السعرات الحرارية وهو مادة مضافة طبيعية وممتازة لحفظ الطعام ، ويختلف محتوى العناصر الغذائية باختلاف الأصناف ، فعلى سبيل المثال ، يحتوي مسحوق قشر الرمان الطازج على نسبة أعلى من فيتامين أ مقارنة بالقشر المجفف. له خصائص...

ما هي فوائد الموز وأضراره

ما هي فوائد الموز وأضراره يقلل من الإسهال: تناول الموز الأخضر المطبوخ يقلل من الإسهال عند الأطفال ، كما أن إضافة شرائح الموز إلى الطعام السائل الذي يتم إعطاؤه للمرضى على التغذية بالأنبوب يقلل من الإسهال ، كما يحل الموز محل البوتاسيوم والماء والشوارد. (بالإنجليزية:...

فوائد الطماطم

فوائد الطماطم يتم تصنيف الطماطم (البندورة) حسب محتواها الغذائي في مجموعة من الفوائد الصحية ، والفوائد الأخرى حسب درجة فعاليتها في الحالات المرضية هي كما يلي: محتواها من العناصر الغذائية فيتامين ج: تمد الطماطم الجسم بفيتامين سي ؛ فهي مهمة لشفاء الجروح وتقوية العظام...

التوت – الفوائد و محتواه من العناصر الغذائية

 التوت – الفوائد و محتواه من العناصر الغذائية محتواه من العناصر الغذائية يوضح ملفه الغذائي أن فوائد التوت تعتمد على محتواها من العناصر الغذائية: غني بمضادات الأكسدة: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تقلل الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة ، إذا زادت ، يمكن...

قشر البرتقال – الفوائد و الاضرار والاثار الجانبية

قشر البرتقال – الفوائد و الاضرار والاثار الجانبية البرتقال يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم ، يحتوي قشر هذه الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، ولكن معظم الناس يزيلون قشر البرتقال ، وسنذكر الفوائد المحتملة لقشر البرتقال في هذه...

فوائد الفجل والاحتياطات اللازمة لاستخدامه

فوائد الفجل والاحتياطات اللازمة لاستخدامه يمكن للفجل أن يساعد في التخفيف من بعض الحالات الصحية ، لكن هذه الفوائد تتطلب أدلة علمية أكثر صلابة لتقييم فعاليتها لدى البشر ، وتشمل هذه الفوائد التخفيف من بعض الحالات الصحية ، على النحو التالي: بارد. سعال. اضطراب يؤثر على...

ما هي فوائد البصل للجسم

ما هي فوائد البصل للجسم فوائد البصل لمرضى السكر يعتبر البصل من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (الإنجليزية: مؤشر نسبة السكر في الدم) ، أو المعروف باسم مؤشر نسبة السكر في الدم ، والمختصر باسم GI ؛ وهو يمثل الارتفاع السريع في مستويات السكر في الدم عند تناول الطعام...

فوائد الجرجير

 فوائد الجرجير يُقدّم الجرجير العديد من الفوائد الصحيَّة لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر أبرزها: محتواه من العناصر الغذائية عناصر مهمة لبناء العظام وتعزيز الصحة: ​​بما في ذلك فيتامين K ، والذي يساعد مع فيتامين د على تنظيم إنتاج ناقضات العظم (بالإنجليزية: Osteoclast) ،...

البطاطس – الفوائد و الاعراض الجانبية

البطاطس – الفوائد و الاعراض الجانبية البطاطس تعد البطاطس من أهم الأطعمة وأكثرها استهلاكًا في العالم ، الاسم العلمي للبطاطس (لاتيني: Solanum tuberosum) نشأ من هضبة الأنديز في أمريكا الجنوبية. أحد أهم مصادر الكربوهيدرات في النظام الغذائي للإنسان يعتبر حاليًا رابع...